３月３１日 日曜日

 日曜日の朝　健康キックボクシング

ストレッチ、ステップ、基本練習

ミット練習　左ジャブ　ワンツー　ワンツーフック　ワンツーフックアッパー

左ミドル　右ミドル　前蹴り　右前蹴り右後ろ蹴り

対人で右後ろ回し蹴り、左後ろ回し蹴り

最後はスパーリング10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://www.piahome.net/health-kick-boking

#松原市キックボクシング

#健康キックボクシング

#実戦空手英紀道

#松原市民体育館

#松原市民道夢館

#日曜日の朝

#木曜日の夜

日曜日の朝　空手稽古　

本日は基本稽古後から移動稽古、約束組手

約束組手では基本的な攻防を反復稽古

組手稽古　1分 ４Ｒ

最後にミット稽古

本日も楽しく安全に稽古しました

https://www.piahome.net/eikidou

#実戦空手英紀道

#松原市空手道場

#松原市民体育館

#松原市民道夢館

#生涯空手家

#日曜日の朝

#木曜日の夜