木曜日の夜
健康キックボクシング
今日は女性会員さんがばかりで張り切ってレッスンしましたが男性会員さんはなぜ〜 笑
ストレッチ 四股踏みで股関節の柔軟性を高めて
ステップ練習から基本練習
ミットはパンチとキック、バックブローからバックスピンキックと回転系も練習
対人で基本コンビネーション練習から攻守分かれて攻撃とディフェンスの練習後ライトスパーリング
ライトスパーリングてわ女性会員さんにぶっ飛ばされました
本日も楽しく安全にレッスンしました。
2026年6月19日金曜日
2026年6月17日水曜日
2026年6月15日月曜日
６月１４日 日曜日 空手稽古
日曜日の朝 空手稽古
準備運動 四股踏み
基本稽古
サーキット式のミット稽古
相手のサイドを取る事を意識しながら攻守分かれて約束組手
と！ 突然！ 和歌山掛け試し稽古会でお世話になっています菅原先生がお忙しい時間をさいて顔を出して下さいました。
当然、一緒にご参加頂き組手稽古
菅原先生 ありがとうございました
６月１４日 日曜日 健康キックボクシング
日曜日の朝 健康キックボクシング
ストレッチからステップ練習
基本練習 互いのグローブを打込み練習
対人でハイキックとミドルキックの練習
基本コンビネーション練習
ライトスパーリング
本日も楽しく安全にレッスンしました
