木曜日の夜 空手稽古
は本日が最終日になります
7月からは 火曜日の夜 ＰＭ7時〜 に変わります！
基本稽古
ミット稽古
約束組手
組手稽古
本日も楽しく安全に稽古しました
木曜日の夜 健康キックボクシング
本日もじっくりとストレッチ運動！
ステップ練習 基本練習
対人でコンビネーション練習
パンチのみのスパーリング 1分10Ｒ
ライトスパーリング 1分6Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
2025年6月26日木曜日
2025年6月23日月曜日
6月22日 日曜日
日曜日の朝 健康キックボクシング
ストレッチ ステップ練習
基本練習
対人練習 相手の腕を殺すミドルキックを練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
日曜日の朝 空手稽古
準備運動から基本稽
ミット稽古
組手稽古
本日も楽しく安全に稽古しました
